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970厘米减七米等于多少？

为了进行单位的统一，将7米转换为厘米：1米=100厘米， 所以7米=7*100=700厘米。 那么970厘米减去700厘米等于970-700=270厘米。

记者 李昊 摄 12月2日，2023“威特杯”海南东方“村BA”篮球超级联赛第八个比赛日，上荣村67：60险胜部道村。，一方面要坚决有力,为债权企业挽回经济损失、追回“救命钱”；

健身（增肌）对身体健康有什么好处？

健身，尤其是增肌训练，对身体健康有多种好处，包括： 1. 增强肌肉力量：增肌训练可以增强和发展肌肉力量，从而改善身体的稳定性和姿势，并减少受伤的风险。 2. 促进骨骼健康：增肌训练能够刺激骨骼生长和维持，有助于预防骨质疏松症和骨折的发生。 3. 提高新陈代谢：增肌训练可以增加肌肉的质量，从而增强基础代谢率。较高的基础代谢率可以帮助燃烧更多的热量，减少体脂肪的积累。 4. 控制体重：增肌训练可以帮助你建立更多的肌肉，而肌肉更加密集，比脂肪更消耗热量。这有助于维持或改善身体组成，减少体脂肪含量，控制体重。 5. 提高心血管健康：增肌训练可以提高心血管系统的功能和抗力，降低高血压、心脏病和中风等心血管疾病的风险。 6. 增加韧性和耐力：增肌训练可以增加肌肉力量和耐力，提高身体的灵活性和抗力，并减少肌肉疲劳的发生。 7. 促进身心健康：增肌训练可以释放身体内的内啡肽，这是一种天然的荷尔蒙，可以缓解压力、焦虑和抑郁情绪，提高心理健康。 总结起来，增肌训练对身体健康有益，可以增强肌肉力量、改善身体构造、促进骨骼健康、控制体重、提高心血管健康、增加耐力和韧性，以及促进身心健康。然而，为了实现这些好处，训练计划应该适合个人的健康状况和目标，并与适当的饮食和休息结合。

来源：大众网·海报新闻， （刘凯） 《中国食品报》(2023年12月01日08版) （责编：王佳仪）

怎样快速提高初中语文啊？还有作文！！！！

要快速提高初中语文能力和作文水平，可以尝试以下方法： 1. 阅读大量优秀的中文文学作品，如经典小说、散文、诗歌等。通过阅读，可以提升词汇量、理解力和语感，同时也可以学习优秀的表达技巧和写作风格。 2. 多做语文练习题和模拟测试，提高对语文知识的掌握。可以选择购买语文辅导书籍或在网上搜索相关资源，进行自主学习和练习。 3. 多写作文，培养写作能力。可以从简单的作文题目开始，逐渐提升难度和篇幅。在写作过程中，要注意语言表达的准确性和连贯性，注重段落结构和逻辑思维的展开。 4. 多参加语文课堂讨论和写作班活动，与老师和同学一起交流和分享作文经验，互相学习和提高。 5. 注意积累词汇和短语，提高对词义、用法和搭配的理解。可以使用词汇笔记本或手机应用，每天记录和复习新学的词汇。 6. 注意语法和标点的正确使用。可以通过语法书籍或相关网站学习语法知识，并在写作中积极运用。 7. 关注时事和社会热点，扩展知识面和思考视野。这样可以丰富作文的内容和立意，提升文采和观点表达的深度。 最重要的一点是坚持，持之以恒地学习和练习，通过不断努力和积累，才能够快速提高语文水平和作文能力。

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